Visite também o blog nutrivillaverdi






segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

FELIZ NATAL E ÓTIMA ENTRADA DE ANO

Gente querida,
Estarei em férias a partir de hoje, volto com novas postagens e muitas dicas de saúde em janeiro.
Abraço a todos e boas férias!!


quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

IDEIAS PARA DECORAR SEU NATAL COM FRUTAS

Será que ainda dá tempo para fazer uma decoração de natal?!
Para arrumar a mesa pra ceia, achei no site eudecoro.com algumas ideias super legais.
Veja se você gosta...

NOZES, CASTANHAS E AVELÃS
Castanhas, nozes, avelãs
Os frutos secos da época são realeza em qualquer mesa de Natal e na sua decoração também não ficam nada atrás! Utilize castanhas, nozes e avelãs nos arranjos que fizer para os centros de mesa, colados nas coroas, atados à árvore de Natal ou simplesmente dispostas num bonito frasco de vidro, atado com uma fita festiva.


MAÇÃS
Maçãs maravilhosas
Não há combinação natalícia mais apelativa para o sabor e para o olfato do que maçã e canela! Incorpore maçãs de cores diferentes nos centros da mesa de natal, nas coroas natalícias, suspensas da árvore de Natal, de alguns ramos colocados num vaso alto ou das cadeiras, juntamente com um ramo de pinheiro e alguns paus de canela. Em alternativa, pode utilizar maçãs, cobertas com brilhantes, como marcador de lugar na mesa de jantar para a ceia de Natal.


BAGAS VERMELHAS E VELAS
Bagas vermelhas & velas
As bagas vermelhas são uma fruta muito versátil na decoração de natal, podendo ser utilizadas em decorações suspensas, penduradas na árvore de Natal ou simplesmente a flutuar numa taça de vidro (ou suco de uva), acompanhadas de pequenas velas. O efeito final – com as velas já acesas – é deslumbrante e o ideal para colocar sobre a lareira, no centro da mesa ou sobre o peitoril de uma janela.

LARANJAS LUMINOSAS
Laranjas luminosas
Recheadas de vitamina C para combater as gripes de Inverno, depois de feito um delicioso sumo de laranja natural, aproveite esta fruta, retirando cuidadosamente a polpa do seu interior, até sobrar apenas a casca. Disponha as metades sobre um prato branco, prateado ou dourado e coloque uma pequena vela no centro de cada uma. Se quiser, pode decorá-las com cravinhos e/ou adicionar outros enfeites de Natal como azevinho, paus de canela ou castanhas espalhadas pelo meio – depois acenda e delicie-se com as suas laranjas luminosas e perfumadas.


MORANGOS MÁGICOS
Morangos mágicos
Morangos combinam com decoração de Natal? Porque não! Simplesmente espalhados sobre a mesa com outros frutos da época ou dispostos num prato de vários andares com paus de canela, castanhas, nozes e avelãs, os morangos trazem vida e sabor enquanto enfeite natalício. Para um efeito ainda mais espetacular, disponha tudo sobre uma camada de sal marinho, para simular um tapete de neve.

eudecoro.com

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

O CORAÇÃO E O VERÃO

Estamos chegando no verão, época de calor em que o corpo está mais ativo, em conformidade com a natureza.
É nesse período que precisamos ter mais cuidado com o coração. Normalmente, também se começa a sofrer mais de insônia, tonturas, palpitações,etc. É necessário não negligenciar a saúde desse órgão tão importante. Para começar convém: 
1- Levantar-se cedo durante o verão.
2-Usar roupas frescas e mudá-las frequentemente.
3- Evitar comer alimentos quentes demais, dando preferência às frutas ácidas.
4- Fazer uso de água em abundância para compensar o suor excessivo.
Recomenda-se o uso de chás como: Menta, erva Cidreira, Alfazema, Valeriana, etc, que devem ser usados, principalmente antes de se deitar. Com isso o organismo descansará melhor, e o despertar será mais confortável com melhor disposição e ânimo.
As plantas citadas são, na sua maioria, de natureza fresca, o que sugere acima de tudo ação calmante. Tem como propriedade aumentar a circulação sanguinea, promover bem estar e relaxamento, o que será benéfico para o seu coração.
Água pura em abundância manterá o músculo cardíaco em bom funcionamento, oxigenando o sangue e animando todo o organismo para os dias quentes do verão.

Maria de Fátima Flores
Postado por: Fabiana Emboaba

segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

NÃO DESIDRATE

Com a chegada do calor, as mudanças fisiológicas que se verificam no corpo devem ser ajustadas com uma alimentação especial. Nos dias quentes ocorrem maiores perdas de líquido e minerais, devido ao aumento da temperatura corporal e da transpiração excessiva.
A desidratação, tão comum neste período do ano, pode ser evitada co alguns cuidados na alimentação e com consumo regular de líquidos.
Em condições normais, o organismo de um adulto perde em média 2,5 litros de água por dia ( considerando a perda pelo suor, urina, fezes e respiração). Assim, é necessária a reposição diária de 2,5 litros de água, considerando toda a água ingerida, pura ou em forma de alimentos.
Lembre-se que a sede é um sinal tardio da falta de água, por isso, o ideal é não esperar que a sede apareça, já que esse é um sinal de desidratação.A sede ocorre quando o organismo já esgotou algumas de suas reservas.
Nas perdas provocadas pelo suor, além da água, perdem-se também sais minerais, principalmente sódio e potássio. As frutas, as verduras e os legumes são ricos em vitaminas, minerais, fibras e água, por isso devem ser ingeridas com frequencia e em variedade. Comê-los ou beber o seu suco são boas formas de se hidratar.
O ideal é ingerir pequenas quantidades de líquidos, várias vezes ao dia.
Para perceber a importância da água basta lembrar que sem ela não há vida. A circulação do sangue, a manutenção e equilíbrio da temperatura corporal, o funcionamento dos rins e dos intestinos, a manutenção do tônus muscular, etc..., são apenas alguns exemplos da essencialidade da água.

Drª Florbela Mendes
Postado por Fabiana Emboaba

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

QUE O TEU ALIMENTO SEJA O TEU REMÉDIO

A alimentação é, sem dúvida, o hábito que mais influencia a saúde das pessoas. Ao longo da nossa vida, é o hábito de comer o que se repete de forma mais constante. Dizia o Dr. Osler, famoso médico canadense, que 90% de todas as doenças, sem contar as infecciosas e os acidentes, estão relacionados com a alimentação.
A alimentação é um processo voluntário e consciente e, portanto, educável.
Para viver com saúde há necessidade de saber comer o que é bom e evitar o que é prejudicial. Uma mudança gradativa, progressiva, contínua terá como resultado melhor qualidade de vida.
depende de uma livre decisão das pessoas. Por isso, uma mudança de hábitos alimentares por outros mais saudáveis, requer uma convicção profunda.
Lembrem-se, decisões devem ser tomadas diariamente, hora a hora, minuto a minuto!
Decida melhorar seu hábito alimentar! Comece com pequenas mudanças e pequena vitória de hoje nos tornarão vencedores amanhã!
"Que teu alimento seja o teu medicamento". Hipócartes

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

VARANDAS

Que gostoso relaxar numa varanda, né?
Varandas são lugares sedutores para relaxar e receber amigos!






casa Cláudia



sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

DECORE SEU NATAL COM VELAS

PRESAS NA GAIOLA
Presas na gaiola

LANTERNAS LUMINOSAS
Lanternas com estrelas

VELAS E VIDROS
Velas & Vidro

CANDELABROS E CASTIÇAIS
Candelabros & Castiçais

SIMPLESMENTE VELAS


eudecoro.com

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

BRINQUE COM AS CORES

Cores e estampas dão personalidade à casa. Use cores e crie o seu estilo na hora de decorar!!













casa.com.br