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quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

O CORAÇÃO E O VERÃO

Estamos chegando no verão, época de calor em que o corpo está mais ativo, em conformidade com a natureza.
É nesse período que precisamos ter mais cuidado com o coração. Normalmente, também se começa a sofrer mais de insônia, tonturas, palpitações,etc. É necessário não negligenciar a saúde desse órgão tão importante. Para começar convém: 
1- Levantar-se cedo durante o verão.
2-Usar roupas frescas e mudá-las frequentemente.
3- Evitar comer alimentos quentes demais, dando preferência às frutas ácidas.
4- Fazer uso de água em abundância para compensar o suor excessivo.
Recomenda-se o uso de chás como: Menta, erva Cidreira, Alfazema, Valeriana, etc, que devem ser usados, principalmente antes de se deitar. Com isso o organismo descansará melhor, e o despertar será mais confortável com melhor disposição e ânimo.
As plantas citadas são, na sua maioria, de natureza fresca, o que sugere acima de tudo ação calmante. Tem como propriedade aumentar a circulação sanguinea, promover bem estar e relaxamento, o que será benéfico para o seu coração.
Água pura em abundância manterá o músculo cardíaco em bom funcionamento, oxigenando o sangue e animando todo o organismo para os dias quentes do verão.

Maria de Fátima Flores
Postado por: Fabiana Emboaba

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