Há quanto tempo você não reúne a família para um programa? Nem que seja um jantar em casa mesmo? Fazer as refeições em conjunto é importante para a família. Um estudo da Universidade de Michigan, descobriu: O maior tempo dispensado nas refeições em família foi um dos grandes instrumentos preditores de bom aproveitamento escolar e menores problemas comportamentais. Ele tornou-se mais importante do que ir igreja, estudar, esportes ou fazer atividades artísticas.
Quando os adolescentes tiveram cinco ou mais jantares, com pelo menos um membro da família, houve maior sucesso acadêmico, melhor ajustamento psicológico e menos risco de drogas, álcool, experiências sexuais precoces e suicídios.
Quando crianças com idade entre 9 e 14 anos tiveram seus jantares em família, optaram por uma dieta mais saudável ingerindo mais frutas e vegetais e menos gorduras saturadas e trans, frituras e refrigerantes. Elas também consumiram mais vitaminas e micronutrientes.
Precisa de mais?
Esperando o que? Embora chamar a família pra sentar à mesa e bom apetite!!
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