Oi gente,
Já sabemos que para termos um estilo de vida saudável, precisamos de um bom plano de reeducação alimentar, ATIVIDADE FÍSICA e otimismo.
Hoje vamos falar sobre a atividade física.
Um plano de atividade física ajudará você a queimar o excesso de calorias e gorduras, manter o peso ideal por toda a vida e proporcionar saúde e bem estar.
Benefícios da atividade física no controle do peso:
Aumenta o metabolismo;
Ativa a tireoide;
Diminui o risco de diabetes;
Aumenta a auto-estima;
Dá energia e disposição;
Fortalece os ossos, músculos e ligamentos;
Melhora o humor;
Combate a depressão.
Um plano de atividade física exige determinação!!
DECIDA!!
Uma ótima semana.
Preciso começar... mas m e falta ânimo!!!
ResponderExcluirValeu, o post ficou perfeito!