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segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Eba!!!! Atividade física


Oi gente,


Já sabemos que para termos um estilo de vida saudável, precisamos de um bom plano de reeducação alimentar, ATIVIDADE FÍSICA e otimismo.
Hoje vamos falar sobre a atividade física.
Um plano de atividade física ajudará você a queimar o excesso de calorias e gorduras, manter o peso ideal por toda a vida e proporcionar saúde e bem estar.
Benefícios da atividade física no controle do peso:
Aumenta o metabolismo;
Ativa a tireoide;
Diminui o risco de diabetes;
Aumenta a auto-estima;
Dá energia e disposição;
Fortalece os ossos, músculos e ligamentos;
Melhora o humor;
Combate a depressão.

Um plano de atividade física exige determinação!!

DECIDA!!

Uma ótima semana.


Um comentário:

  1. Preciso começar... mas m e falta ânimo!!!
    Valeu, o post ficou perfeito!

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