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quinta-feira, 10 de novembro de 2011

SOBRE FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES

Coma diariamente pelo menos 3 porções de legumes e verduras como parte das refeições e 3 porções ou mais de frutas nas refeições da manhã, lanches e na da noite.
Valorize os produtos de sua região e varie o tipo de frutas, legumes e verduras consumidos na semana. Compre os alimentos da estação e esteja atento para sua qualidade e estado de conservação.

Bom final de tarde!!

2 comentários:

  1. Olá Fabiana
    Eu me propus a conhecer os blogs da Galeria permanente de blogs - ideia genial da Elaine - então cheguei aqui.
    Oba! dicas de nutrição. Eu tento seguir essa orientação comendo frutas e verduras (quase) todo dia. E me sinto super bem com isso.
    abraços

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  2. Dica preciosa demais para não ser vivenciada! Assino embaixo, embora algumas vezes passe quase que a semana inteira consumindo as mesmas frutas.

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